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Vous voulez perdre les quelques kilos que vous avez en trop? Pour perdre du poids, de nombreux régimes existent. Chacun a sa recette miracle. Peu de fruits, du pamplemousse, aucun produit laitier… Cependant, de nombreux professionnels vous le diront, rien ne vaut l’exercice.

D’abord, prenez de bonnes habitudes alimentaires. Ayez un apport nutritif équilibré. Ensuite, faites de l’exercice. Plus vous bougez, plus vous dépensez d’énergie. Souvenez-vous que l’énergie dépensée doit être plus grande que celle que vous consommez.

En plus de perdre du poids, vous tonifierez vos muscles.
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